Ελλάδα
Τροφές με λίγες θερμίδες που δεν παχαίνουν
Δέκα τροφές με λίγες θερμίδες που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα
Κι όμως υπάρχουν τροφές που δεν παχαίνουν και μπορείτε να τις καταναλώνετε μέσα στην ημέρα άφοβα καθώς περιέχουν λίγες μόνο θερμίδες.
Ποιες είναι αυτές; Πάμε να τις δούμε αναλυτικά:
Μπρόκολο
Το μπρόκολο είναι ένα υγιεινό λαχανικό, χαμηλό σε θερμίδες. Είναι πλούσιο σε καροτενοειδή, ινδόλη-3-καρβινόλη, σουλφοραφάνη, καμφερόλη, κουερσετίνη, σίδηρο, βιταμίνες Α, C, Κ1, Β1, Β6, Ε, φολικό οξύ, μαγνήσιο, σελήνιο, χρώμιο, φώσφορο, κάλιο, μαγγάνιο, καθώς και σε φυτικές ίνες.
Περιέχει βιταμίνη Α, την οποία χρειάζεται το σώμα για την παραγωγή κολλαγόνου, αλλά και αντιοξειδωτικά. Το κολλαγόνο είναι πρωτεΐνη απαραίτητη για την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Το ίδιο και η βιταμίνη C, την οποία επίσης περιέχει το μπρόκολο.
πηγή: newsbomb.gr
-
Αθλητισμός20 ώρες ago
Αποκλειστικό-Κούγιας: Το “κρυφτό” του Πιέτρη και ο βρώμικος Παναργειακός (συνέντευξη-βίντεο)
-
Ελλάδα22 ώρες ago
Τίτλοι τέλους για το χάρτινο δίπλωμα οδήγησης: Πότε θα εξαφανιστεί
-
Ατζέντα20 ώρες ago
Παπαρίζου: Ακυκλοφόρητο βίντεο από πρόβες του “My Number One” (βίντεο)
-
Ελλάδα22 ώρες ago
Δημήτρης Σταρόβας: Συγκλονίζει η ζωγραφιά του μέσα από το νοσοκομείο
-
Ελλάδα23 ώρες ago
Μενίδι: Σοκάρει ο γυναικοκτόνος “Της έβαλε το κεφάλι στη χλωρίνη, όταν ήταν έγκυος”
-
Κόσμος20 ώρες ago
Νεκρός έφηβος ύστερα από πρόκληση με καυτερή πιπεριά: Έπαθε ανακοπή
-
Αυτοδιοίκηση19 ώρες ago
Κόρινθος: Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η Ημερίδα για την Ενεργειακή Αποδοτικότητα στη Βιομηχανία
-
Ελλάδα23 ώρες ago
Εξαήμερη εργασία: Ξεκινάει 1η Ιουλίου-Πώς θα λειτουργεί, αμοιβή