Ελλάδα
Οι χυμοί που βοηθούν στην δυσκοιλιότητα
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα φυσικά.
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συχνό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους στις μέρες μας.
Οι λόγοι που μπορούν να κρύβονται πίσω από αυτήν την ενοχλητική κατάσταση είναι πολλοί:
- κακή διατροφή με πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και γαλακτοκομικά
- μη επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών και νερού
- απουσία γυμναστικής
- υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης.
Άσχετα με τον λόγο για τον οποίο αντιμετωπίζετε εσείς το συγκεκριμένο θέμα, υπάρχουν ορισμένες τροφές που θα βελτιώσουν την κατάσταση και θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.
Φτιάξτε νόστιμους χυμούς που μπορείτε να καταναλώσετε εύκολα και αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα φυσικά.
Χυμοί που αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα
Χυμός από αποξηραμένα δαμάσκηνα
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Wiley Online Library το 2014 έδειξε ότι μόλις 100 γραμμάρια αποξηραμένων δαμάσκηνων τη μέρα βελτιώνουν τη διαδικασία παραγωγής κοπράνων, καθώς επίσης και τη σύστασή τους. Μην ξεχνάς, μάλιστα, ότι έχουν καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ενώ ο χυμός τους βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου.
Χυμός λεμονιού
Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C που έχει την ικανότητα να τραβάει νερό μέσα στο έντερο και αποτρέπει την αφυδάτωση, μία από τις αιτίες, δηλαδή, της εμφάνισης της δυσκοιλιότητας.
Χυμός μήλου
Η πηκτίνη και η βιταμίνη C που περιέχεται στα μήλα μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για την καλή λειτουργία του εντέρου. Όμως, επειδή περιέχουν και υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, η ποσότητα θέλει μέτρο, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ενόχληση στην πέψη, στην περίπτωση που κάποιος έχει κάποια ευαισθησία.
πηγή: newsbomb.gr
-
Uncategorized24 ώρες ago
O πανέξυπνος λόγος που τα ρολόγια ρυθμίζονται πάντα στην ίδια ακριβώς ώρα όταν εμφανίζονται σε διαφημίσεις
-
Οικονομία6 ώρες ago
Ακρίβεια: 50% πιο ακριβά τα προϊόντα στα ελληνικά σούπερ μάρκετ σε σχέση με το εξωτερικό
-
Ελλάδα3 ώρες ago
Νέοι σεφ LE MONDE νικητές στον διαγωνισμό Olivier Roellinger για βιώσιμη γαστρονομία
-
Ελλάδα1 ώρα ago
Snik: Πήγε να αγοράσει ρολόι αξίας 116.000 ευρώ και προκάλεσε αναστάτωση στο Ναύπλιο – Δες το βίντεο
-
Ελλάδα6 ώρες ago
Δέσποινα Βανδή: Τι συνέβη με την υγεία τού Βασίλη Μπισμπίκη- «Δε χρειάζεται γάμος- Υπάρχει πληρότητα»
-
Κόσμος2 ώρες ago
Σουηδία: 120.000 φαν της Τέιλορ Σουίφτ «πλημμυρίζουν» τη Στοκχόλμη – 300% πάνω οι τιμές στα ξενοδοχεία
-
Ελλάδα6 ώρες ago
Πέραμα: Ο δήμαρχος έβρεξε με μάνικα αντικείμενα Ρομά – «Τι είναι αυτά; Θα χολεριάσουμε»
-
Οικονομία7 ώρες ago
Φορολογικές δηλώσεις: Πότε λήγει η προθεσμία για την υποβολή τους – Προσοχή στις προσυμπληρωμένες