Ελλάδα
Επιστήμονες: Αυτό είναι το απόλυτο τεστ για να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας
Όσοι ανεβαίνουν με τα πόδια τα σκαλοπάτια τεσσάρων ορόφων σε λιγότερο από ένα λεπτό έχουν καλή υγεία καρδιάς, σύμφωνα με Ισπανούς επιστήμονες. Εάν, όμως, κάνουν πάνω από ενάμισι λεπτό, τότε καλύτερα να επισκεφθούν έναν καρδιολόγο.
Αυτό το απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Χεσούς Πετέιρο του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Α της Κορούνια, σε διαδικτυακό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας.
«Οι σκάλες είναι ένας εύκολος τρόπος να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας. Εάν χρειάζεστε πάνω από ενάμισι λεπτό για να ανέβετε τέσσερις ορόφους, η υγεία σας δεν είναι η καλύτερη δυνατή και θα ήταν καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό», δήλωσε ο δρ Πετέιρο.
Η μέθοδος δοκιμάστηκε σε 165 άτομα με ύποπτα συμπτώματα για στεφανιαία νόσο (πόνοι στο στήθος, δύσπνοια στη διάρκεια της άσκησης κ.ά.). Οι συμμετέχοντες αρχικά έκαναν τεστ κοπώσεως και στη συνέχεια, μετά από σύντομη ανάπαυση, κλήθηκαν να ανέβουν 60 σκαλοπάτια με γρήγορο ρυθμό χωρίς να σταματήσουν, ενώ χρονομετρούνταν.
Όσοι ανέβηκαν τα σκαλιά σε 40 έως 45 δευτερόλεπτα είχαν την καλύτερη καρδιομεταβολική λειτουργία και τη χαμηλότερη θνησιμότητα σε βάθος δεκαετίας (έως 1% ετησίως ή 10% σε μία δεκαετία). Όσοι έκαναν πάνω από ενάμισι λεπτό είχαν θνησιμότητα 2% έως 4% ετησίως ή 30% σε βάθος δεκαετίας.
Από τους τελευταίους, σχεδόν οι έξι στους δέκα (58%) εμφάνισαν κάποια δυσλειτουργία της καρδιάς στο τεστ κοπώσεως, έναντι ποσοστού 32% μεταξύ όσων ανέβηκαν τις σκάλες σε λιγότερο από ένα λεπτό.
Πηγή: cnn.gr
-
Κορινθία13 ώρες ago
Λουτράκι: Απόπειρα βιασμού 17χρονης από 30χρονο – Την άρπαξε από τα μαλλιά
-
Τεχνολογία15 ώρες ago
Κέιτι Πέρι: Η τεχνητή νοημοσύνη «ξεγέλασε» και τη μητέρα της – Νόμιζε ότι η κόρη της πήγε στο Met Gala
-
Ελλάδα20 ώρες ago
Γλυφάδα: Καρχαρίας έκανε βόλτες στη μαρίνα – Εντυπωσιακά βίντεο
-
Επικαιρότητα11 ώρες ago
Σε εξέλιξη βρίσκεται η επιστροφή των εκδρομέων του Πάσχα – Σημειωτόν τα οχήματα από αρχαία Κόρινθο
-
Ελλάδα10 ώρες ago
Ιερέας στην Κρήτη χτυπάει τις καμπάνες… χορεύοντας! Δείτε το απίθανο βίντεο
-
Ελλάδα19 ώρες ago
Με αυτοκίνητα, ΚΤΕΛ και πλοία επιστρέφουν οι εκδρομείς του Πάσχα
-
Κόσμος17 ώρες ago
Μαλαισία: Στην εντατική διεθνής ποδοσφαιριστής μετά από επίθεση με καυστικό οξύ
-
Ελλάδα19 ώρες ago
Λάρισα: 41χρονος τραυμάτισε με μαχαίρι 2 άντρες και ένα μωρό 10 μηνών!