Επικαιρότητα
Vegan για έναν μήνα: Έτσι θα αλλάξει το σώμα σου
Οι αλλαγές που θα εντοπίσουμε στο σώμα μας αν δεν φάμε καθόλου κρέας για έναν μήνα. Απαραίτητα tips αν ακολουθήσεις τη vegan διατροφή.
Αν αγαπάς το κρέας, όπως οι περισσότεροι, η σκέψη να το κόψεις οριστικά και να γίνεις vegan είναι μια τρομακτική προοπτική. Ανεξάρτητα από τα περιβαλλοντικά οφέλη.
Αλλά αν η δέσμευση σε έναν vegan τρόπο ζωής φαίνεται πολύ ακραία, μπορούμε να δοκιμάσουμε να συμμετάσχουμε σε μια μαζική τάση. Και να επαναπροσδιορίσουμε τη διατροφή μας πάνω σε φυτική βάση για τον πρώτο μήνα του χρόνου. Είναι γνωστός και ως Veganuary.
Κι αν αναρωτιόμαστε τι μπορεί να συμβαίνει στο σώμα μας αν γίνουμε vegan για ένα μήνα, η επικεφαλής διατροφολόγος της εφαρμογή υγιεινής διατροφής Lifesum, Signe Svanfeldt, έχει τις απαντήσεις.
Πώς θα αντιδράσει αρχικά το σώμα μας αν κόψουμε το κρέας από τη διατροφή μας;
Το πώς αντιδρά το σώμα σε ορισμένες ομάδες τροφίμων έχει να κάνει με τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά – μερικοί άνθρωποι έχουν αλλεργίες, δυσανεξίες ή είναι απλώς ευαίσθητοι σε ορισμένες ομάδες τροφίμων.
«Όταν αποκλείουμε από την διατροφή μας μια ομάδα τροφίμων όπως το κρέας, πρέπει να το αντισταθμίσουμε με διαφορετικά είδη τροφίμων για να αντικαταστήσουμε τα θρεπτικά συστατικά που παρέχονται από αυτήν την ομάδα τροφίμων», εξηγεί η Signe Svanfeldt στη huffingtonpost.
Πηγή:In.gr
-
Υγεία21 ώρες ago
Πλημμύρισε με καυτό νερό ο Ευαγγελισμός – Τα νερά έφτασαν από τον 9ο στον 3ο
-
Αθλητισμός18 ώρες ago
Τρομακτική καραμπόλα σε αγώνα ποδηλασίας: Έσπασε την κλείδα του ο παγκόσμιος πρωταθλητής Βάουτ Βαν Αρτ
-
Ελλάδα22 ώρες ago
Βόλος: Καταγγελία γιατρών – Φαντάρος λιποθύμησε και στρατιωτικός τον πίεζε να σταθεί όρθιος στην παρέλαση
-
Ελλάδα7 ώρες ago
Κάλυμνος: 29χρονος εισέβαλε σε σούπερ μάρκετ με σπαθί
-
Επικαιρότητα7 ώρες ago
Νεμέα: Ενημέρωση για όσους παραγωγούς έχουν οφειλές στον ΕΛΓΑ
-
Επικαιρότητα5 ώρες ago
Η Ολυμπιακή Φλόγα θα διανυκτερεύσει στην Κόρινθο την Πέμπτη 25 Απριλίου 2024
-
Ατζέντα8 ώρες ago
Ο Δημήτρης Πτωχός στην Λακωνία – Ενημερώσεις, αυτοψίες, σχεδιασμός
-
Αθλητισμός4 ώρες ago
Λουτρακι: Τον Ιούνιο του 2025 οι Παγκόσμιοι Αγώνες Εργασιακού Αθλητισμού 2025