Επικαιρότητα
Emily Ratajkowski: Διατροφή που κάνει για κορμί κόλαση!
Η Emily Ratajkowski έχει ένα πανέμορφο, γυμνασμένο και πολύ θηλυκό σώμα και ξέρει πολύ καλά πως να προκαλεί πανικό με κάθε της εμφάνιση και με κάθε φωτογραφία που ανεβάζει στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Tι διατροφή ακολουθεί και τι τρώει; Το καθημερινό διατροφικό της πρόγραμμα:
Μεσημεριανό: Κλασικά αυτά που τρώνε όλα τα μοντέλα. Της αρέσει να τρώει σαλάτα με κρέας ή ψάρι. Κάποιες φορές μπορεί να φάει ένα σάντουιτς με μπόλικα λαχανικά. Όπως έχει πει η ίδια σε συνέντευξή της της αρέσει πολύ το κρέας και δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτό. “Μου αρέσει να επιλέγω ισορροπημένα γεύματα για να δίνω στο σώμα μου ενέργεια και να είμαι υγιής”.
Βραδινό: Βγαίνει έξω για φαγητό έτσι ώστε να βλέπει και τους φίλους της που δεν μπορεί να δει μέσα στην ημέρα λόγω φόρτου εργασίας. Έτσι πηγαίνει σε ιταλικά εστιατόρια ή σε sushi bars. Διαφορετικά θα κάτσει στο σπίτι αλλά θα παραγγείλει απ’έξω είτε ινδικό είτε ταϊλανδέζικο. Αρκετές φορές, όμως, θα μαγειρέψει και η ίδια. “Μαγειρεύω πολύ και αυτό βοηθάει. Ξέρεις πόσο αλάτι και πόση ζάχαρη ακριβώς έχει το πιάτο σου μιας και το έχεις φτιάξει εσύ”, έχει πει σε συνέντευξή της.
Πρωινό: Ξεκινάει την ημέρα της με υδατάνθρακες και έτσι τρώει kouign-amann από το αγαπημένο της cafe. Αυτό είναι ένα είδος κρουασάν βουτύρου. Το κρουασάν της συνοδεύει με μια κούπα σκέτου καφέ. Όταν θέλει να φάει κάτι διαφορετικό από το κρουασάν προτιμάει γκρανόλα, γιαούρτι ή φρυγανισμένο ψωμί.
Σνακ: Όταν πεινάσει ανάμεσα στα κύρια γεύματά της θα πιει έναν χυμό γεμάτο βιταμίνες. Από τον χυμό της δεν λείπει ποτέ το παντζάρι και ο κουρκουμάς.
Επιδόρπιο: Της αρέσουν πολύ τα γλυκά και δεν το κρύβει. “Μερικές φορές θέλω ένα καλό cupcake. Θεωρώ πολύ σημαντικό να αφήνεις τον εαυτό σου να κάνει ένα διάλειμμα”.
-
ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ20 ώρες ago
Πασχαλινό Παζάρι από το ΦΑΣΜΑ: Μια ευκαιρία για προσφορά και χαρά!
-
Καιρός24 ώρες ago
Καιρός: Οι 5 περιοχές που κινδυνεύουν με πλημμύρες τις επόμενες ώρες
-
Κόσμος19 ώρες ago
Γαλλία: Επίθεση με μαχαίρι σε κορίτσια 6 και 11 ετών
-
Ταξίδια22 ώρες ago
Η Αθήνα έχει την καλύτερη… μυρωδιά από κάθε άλλη πόλη στον κόσμο – Μπορείτε να φανταστείτε τον λόγο;
-
Ελλάδα22 ώρες ago
Viral αγγελία σπιτιού στη Βούλα – «Επιβάλλονται τα κατοικίδια και τα μπάρμπεκιου σαν να είναι Τσικνοπέμπτη»
-
Κόσμος16 ώρες ago
Συναγερμός στην Αργεντινή: «Θερίζει» μυστηριώδης ασθένεια «παρόμοια με τον covid»
-
Ελλάδα13 ώρες ago
Μαίρη Μηνά: Ποια είναι η ηθοποιός που εντυπωσίασε ως Πρωθιέρεια στην τελετή αφής της Ολυμπιακής Φλόγας
-
Πολιτισμός19 ώρες ago
Ελεύθερη είσοδος σε Μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους σήμερα 18 Απριλίου