Επικαιρότητα
Emily Ratajkowski: Διατροφή που κάνει για κορμί κόλαση!


Η Emily Ratajkowski έχει ένα πανέμορφο, γυμνασμένο και πολύ θηλυκό σώμα και ξέρει πολύ καλά πως να προκαλεί πανικό με κάθε της εμφάνιση και με κάθε φωτογραφία που ανεβάζει στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Tι διατροφή ακολουθεί και τι τρώει; Το καθημερινό διατροφικό της πρόγραμμα:
Μεσημεριανό: Κλασικά αυτά που τρώνε όλα τα μοντέλα. Της αρέσει να τρώει σαλάτα με κρέας ή ψάρι. Κάποιες φορές μπορεί να φάει ένα σάντουιτς με μπόλικα λαχανικά. Όπως έχει πει η ίδια σε συνέντευξή της της αρέσει πολύ το κρέας και δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτό. “Μου αρέσει να επιλέγω ισορροπημένα γεύματα για να δίνω στο σώμα μου ενέργεια και να είμαι υγιής”.

Βραδινό: Βγαίνει έξω για φαγητό έτσι ώστε να βλέπει και τους φίλους της που δεν μπορεί να δει μέσα στην ημέρα λόγω φόρτου εργασίας. Έτσι πηγαίνει σε ιταλικά εστιατόρια ή σε sushi bars. Διαφορετικά θα κάτσει στο σπίτι αλλά θα παραγγείλει απ’έξω είτε ινδικό είτε ταϊλανδέζικο. Αρκετές φορές, όμως, θα μαγειρέψει και η ίδια. “Μαγειρεύω πολύ και αυτό βοηθάει. Ξέρεις πόσο αλάτι και πόση ζάχαρη ακριβώς έχει το πιάτο σου μιας και το έχεις φτιάξει εσύ”, έχει πει σε συνέντευξή της.

Πρωινό: Ξεκινάει την ημέρα της με υδατάνθρακες και έτσι τρώει kouign-amann από το αγαπημένο της cafe. Αυτό είναι ένα είδος κρουασάν βουτύρου. Το κρουασάν της συνοδεύει με μια κούπα σκέτου καφέ. Όταν θέλει να φάει κάτι διαφορετικό από το κρουασάν προτιμάει γκρανόλα, γιαούρτι ή φρυγανισμένο ψωμί.

Σνακ: Όταν πεινάσει ανάμεσα στα κύρια γεύματά της θα πιει έναν χυμό γεμάτο βιταμίνες. Από τον χυμό της δεν λείπει ποτέ το παντζάρι και ο κουρκουμάς.
Επιδόρπιο: Της αρέσουν πολύ τα γλυκά και δεν το κρύβει. “Μερικές φορές θέλω ένα καλό cupcake. Θεωρώ πολύ σημαντικό να αφήνεις τον εαυτό σου να κάνει ένα διάλειμμα”.
-
Ελλάδα14 ώρες ago
Κρήτη: Κριάρια τσακώνονται στη μέση του δρόμου
-
Αυτοδιοίκηση14 ώρες ago
Με στοιχεία του 2022 και όχι του 2020 απαντά στο Ν.Σταυρέλη ο Δήμαρχος Κορινθίων για τα led
-
Ελλάδα9 ώρες ago
Ρόδος: Ο υπερήλικας που βούτηξε από το Τραμπολίνο και έγινε viral
-
Επικαιρότητα14 ώρες ago
Κόρινθος: άλλο ένα θανατηφόρο εργατικό ατύχημα! Ακούει ο ΣΕΠΕ;
-
Καιρός20 ώρες ago
Μερομήνια 2022 – 2023: Τι δείχνουν οι προβλέψεις – Μας περιμένουν βροχές, κρύο και… χιόνια
-
Επικαιρότητα14 ώρες ago
Γ. Ψυχογιός: Ερώτηση στη Βουλή για τα συνεχή επεισόδια στις φυλακές ανηλίκων Κορίνθου
-
Κόσμος13 ώρες ago
Κούβα: Εκτός ελέγχου η φωτιά σε πετρελαϊκές εγκαταστάσεις
-
Επικαιρότητα9 ώρες ago
Άνδρος: 15χρονος τραυματίστηκε από ταχύπλοο – Μεταφέρεται με ελικόπτερο στην Αθήνα