Επικαιρότητα
Emily Ratajkowski: Διατροφή που κάνει για κορμί κόλαση!


Η Emily Ratajkowski έχει ένα πανέμορφο, γυμνασμένο και πολύ θηλυκό σώμα και ξέρει πολύ καλά πως να προκαλεί πανικό με κάθε της εμφάνιση και με κάθε φωτογραφία που ανεβάζει στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Tι διατροφή ακολουθεί και τι τρώει; Το καθημερινό διατροφικό της πρόγραμμα:
Μεσημεριανό: Κλασικά αυτά που τρώνε όλα τα μοντέλα. Της αρέσει να τρώει σαλάτα με κρέας ή ψάρι. Κάποιες φορές μπορεί να φάει ένα σάντουιτς με μπόλικα λαχανικά. Όπως έχει πει η ίδια σε συνέντευξή της της αρέσει πολύ το κρέας και δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτό. “Μου αρέσει να επιλέγω ισορροπημένα γεύματα για να δίνω στο σώμα μου ενέργεια και να είμαι υγιής”.

Βραδινό: Βγαίνει έξω για φαγητό έτσι ώστε να βλέπει και τους φίλους της που δεν μπορεί να δει μέσα στην ημέρα λόγω φόρτου εργασίας. Έτσι πηγαίνει σε ιταλικά εστιατόρια ή σε sushi bars. Διαφορετικά θα κάτσει στο σπίτι αλλά θα παραγγείλει απ’έξω είτε ινδικό είτε ταϊλανδέζικο. Αρκετές φορές, όμως, θα μαγειρέψει και η ίδια. “Μαγειρεύω πολύ και αυτό βοηθάει. Ξέρεις πόσο αλάτι και πόση ζάχαρη ακριβώς έχει το πιάτο σου μιας και το έχεις φτιάξει εσύ”, έχει πει σε συνέντευξή της.

Πρωινό: Ξεκινάει την ημέρα της με υδατάνθρακες και έτσι τρώει kouign-amann από το αγαπημένο της cafe. Αυτό είναι ένα είδος κρουασάν βουτύρου. Το κρουασάν της συνοδεύει με μια κούπα σκέτου καφέ. Όταν θέλει να φάει κάτι διαφορετικό από το κρουασάν προτιμάει γκρανόλα, γιαούρτι ή φρυγανισμένο ψωμί.

Σνακ: Όταν πεινάσει ανάμεσα στα κύρια γεύματά της θα πιει έναν χυμό γεμάτο βιταμίνες. Από τον χυμό της δεν λείπει ποτέ το παντζάρι και ο κουρκουμάς.
Επιδόρπιο: Της αρέσουν πολύ τα γλυκά και δεν το κρύβει. “Μερικές φορές θέλω ένα καλό cupcake. Θεωρώ πολύ σημαντικό να αφήνεις τον εαυτό σου να κάνει ένα διάλειμμα”.
-
ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ22 ώρες ago
ΚΟΡΙΝΘΟΣ: Ξεκίνησε η αντικατάσταση των υδρομέτρων με νέα ψηφιακά
-
Οικονομία22 ώρες ago
Τέλη κυκλοφορίας 2024: Μέχρι πότε μπορούν να τα πληρώσουν οι οδηγοί – Αυτά είναι τα πρόστιμα
-
Ελλάδα21 ώρες ago
Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη για βρέφος που κατανάλωσε αλκοόλ – «Γέφυρα» σωτηρίας για τη μεταφορά του
-
πολιτικη21 ώρες ago
Οι 4,5 ώρες του Ερντογάν στην Αθήνα: Ερχεται με 3 αεροπλάνα και 2 λιμουζίνες από τιτάνιο που αντέχουν σε χημική επίθεση
-
Επικαιρότητα21 ώρες ago
Συνελήφθη ο βασικός ύποπτος για τη δολοφονία της 43χρονης στη Σαλαμίνα
-
Αυτοδιοίκηση23 ώρες ago
Φορτωμένο το πρόγραμμα Σταυρέλη από τον πρώτο μήνα – Πότε ανακοινώνει αντιδημάρχους, οι πρώτες αποφάσεις
-
Κορινθία22 ώρες ago
Οι εθελοντές της Βόχας γιόρτασαν, αλλά και εκπαίδευσαν τα παιδιά…
-
Ελλάδα18 ώρες ago
Σοκ σε γηροκομείο στο Ηράκλειο: Πέθανε 92χρονη αφού ήπιε καθαριστικό αντί για νερό