Επικαιρότητα
Vegan για έναν μήνα: Έτσι θα αλλάξει το σώμα σου
Οι αλλαγές που θα εντοπίσουμε στο σώμα μας αν δεν φάμε καθόλου κρέας για έναν μήνα. Απαραίτητα tips αν ακολουθήσεις τη vegan διατροφή.
Αν αγαπάς το κρέας, όπως οι περισσότεροι, η σκέψη να το κόψεις οριστικά και να γίνεις vegan είναι μια τρομακτική προοπτική. Ανεξάρτητα από τα περιβαλλοντικά οφέλη.
Αλλά αν η δέσμευση σε έναν vegan τρόπο ζωής φαίνεται πολύ ακραία, μπορούμε να δοκιμάσουμε να συμμετάσχουμε σε μια μαζική τάση. Και να επαναπροσδιορίσουμε τη διατροφή μας πάνω σε φυτική βάση για τον πρώτο μήνα του χρόνου. Είναι γνωστός και ως Veganuary.
Κι αν αναρωτιόμαστε τι μπορεί να συμβαίνει στο σώμα μας αν γίνουμε vegan για ένα μήνα, η επικεφαλής διατροφολόγος της εφαρμογή υγιεινής διατροφής Lifesum, Signe Svanfeldt, έχει τις απαντήσεις.
Πώς θα αντιδράσει αρχικά το σώμα μας αν κόψουμε το κρέας από τη διατροφή μας;
Το πώς αντιδρά το σώμα σε ορισμένες ομάδες τροφίμων έχει να κάνει με τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά – μερικοί άνθρωποι έχουν αλλεργίες, δυσανεξίες ή είναι απλώς ευαίσθητοι σε ορισμένες ομάδες τροφίμων.
«Όταν αποκλείουμε από την διατροφή μας μια ομάδα τροφίμων όπως το κρέας, πρέπει να το αντισταθμίσουμε με διαφορετικά είδη τροφίμων για να αντικαταστήσουμε τα θρεπτικά συστατικά που παρέχονται από αυτήν την ομάδα τροφίμων», εξηγεί η Signe Svanfeldt στη huffingtonpost.
Πηγή:In.gr
-
ΔΗΜΟΣ ΛΟΥΤΡΑΚΙΟΥ – ΠΕΡΑΧΩΡΑΣ – ΑΓ. ΘΕΟΔΩΡΩΝ21 ώρες ago
Φιλαρμονική Λουτρακίου και Opus Femina σε μια συγκινητική πασχαλινή συναυλία: “Τετέλεσται”
-
Ελλάδα20 ώρες ago
Βόλος: Ανατίναξαν ΑΤΜ γεμάτο χρήματα, τα πήραν και εξαφανίστηκαν
-
Ελλάδα20 ώρες ago
Θεσσαλονίκη: Αυτοκίνητο έσπασε τζαμαρία και κατέληξε μέσα στο Ιπποκράτειο νοσοκομείο
-
EDITOR12 ώρες ago
Νηστεία χωρίς γευστικές στερήσεις: Μια επίσκεψη στο Corinthian House Grill !!!
-
Ελλάδα2 ώρες ago
Κυριακή των Βαΐων: Τι τρώμε…
-
Κόσμος2 ώρες ago
Τιτανικός: Πουλήθηκε σε τιμή ρεκόρ το χρυσό ρολόι του πλουσιότερου επιβάτη – Θα πάθετε σοκ!
-
Ελλάδα1 ώρα ago
Κυριακή των Βαΐων: Τι γιορτάζουμε – Έθιμα και παραδόσεις
-
Αγροτικά24 ώρες ago
Δημήτρης Πτωχός: «Τα αγροτικά ζητήματα αφορούν ολόκληρη την ελληνική κοινωνία»