Υγεία
Ο κανόνας των 20 δευτερολέπτων που… θα σας αλλάξει τη ζωή
Ξεκινήστε να τον εφαρμόζετε άμεσα!
Με βάση το σύγχρονο τρόπο ζωής, οι άνθρωποι -ανεξαρτήτως ηλικίας- περνούν καθημερινά όλο και περισσότερες ώρες μπροστά από μία οθόνη, είτε αυτή είναι υπολογιστή, είτε smartphone.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται κατακόρυφα ο κίνδυνος να αντιμετωπίσουν προβλήματα στην όρασή τους.
Ο κανόνας των 20 δευτερολέπτων
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας τρόπος να για προστατεύσει κάποιος τα μάτια του, είναι κάθε 20 λεπτά να κοιτάζει ένα αντικείμενο που βρίσκεται σε απόσταση περίπου έξι μέτρα για 20 δευτερόλεπτα.
Έτσι, εφαρμόζοντας τον κανόνα των 20 δευτερολέπτων το μάτι ξεκουράζεται αρκετά και δεν καταπονείται από την οθόνη.
Δημήτρης Κόκοτας: Τι εξετάζουν οι γιατροί – Πότε θα γίνει νέα απόπειρα να ξυπνήσει
Βοήθεια ο καιρός τρελάθηκε! Από σήμερα μέχρι την Κυριακή -Ζέστη, υδροστρόβιλοι, αεροχείμαρροι, χαλάζι, χιόνια!
Νέες ταυτότητες: Τι πρέπει να κάνετε για να μην βρεθείτε προ εκπλήξεως
Ισχυρός σεισμός 7,7 Ρίχτερ σημειώθηκε στη Νέα Καληδονία – Προειδοποίηση για τσουνάμι
Ναύπλιο: Συνελήφθη ιερέας για ασελγείς πράξεις σε βάρος 12χρονου αγοριού – «Δούλευε» με το messenger
Θρίλερ με τον θάνατο 15 παιδιών σε δυο νοσοκομεία – Σε εξέλιξη η έρευνα της ΕΛ.ΑΣ
Tα σημαντικότερα νέα της εβδομάδας που μας πέρασε (18/03 – 23/03) – video
Tα σημαντικότερα νέα της εβδομάδας που μας πέρασε (26/02 – 01/03)
Ν. Κορδαλής: Οι αιτίες των προβλημάτων στον κτηνοτροφικό τομέα και οι τρόποι αντιμετώπισης τους (video)
-
ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ21 ώρες ago6η Ημερίδα Ευαισθητοποίησης και Ενημέρωσης για τον Αυτισμό στο Λουτράκι: Επιτυχία με Μεγάλη Συμμετοχή (video & photos)
-
Κόσμος20 ώρες agoΑπίστευτο στη Βραζιλία: Πήγε τον νεκρό θείο της στην Τράπεζα για να της υπογράψει δάνειο!
-
ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ11 ώρες agoΕπιμελητήριο Κορινθίας: Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε το σεμινάριο “Τεχνητή Νοημοσύνη & Marketing”
-
Ατζέντα18 ώρες ago«Το Νανούρισμα» από την πειραματική σκηνή της θεατρικής ομάδας «Αρσινόη»
-
Ελλάδα19 ώρες agoΤρίκαλα: Στο χειρουργείο καθηγήτρια μετά από χτυπήματα που δέχθηκε από μαθητή
-
Καιρός20 ώρες agoΚαιρός: Πολικός αεροχείμαρρος σε λίγες ώρες θα σαρώσει τη χώρα – Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν
-
Ελλάδα12 ώρες agoΟ Πειραιάς υποδέχθηκε την Ολυμπιακή Φλόγα – Δείτε φωτογραφίες από τη λαμπαδηδρομία και την τελετή υποδοχής
-
Ελλάδα13 ώρες agoΑποχωρεί η Ελένη Μενεγάκη από το Mega – Το ανακοίνωσε σε συνεργάτες της