Υγεία
Ο κανόνας των 20 δευτερολέπτων που… θα σας αλλάξει τη ζωή
Ξεκινήστε να τον εφαρμόζετε άμεσα!
Με βάση το σύγχρονο τρόπο ζωής, οι άνθρωποι -ανεξαρτήτως ηλικίας- περνούν καθημερινά όλο και περισσότερες ώρες μπροστά από μία οθόνη, είτε αυτή είναι υπολογιστή, είτε smartphone.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται κατακόρυφα ο κίνδυνος να αντιμετωπίσουν προβλήματα στην όρασή τους.
Ο κανόνας των 20 δευτερολέπτων
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας τρόπος να για προστατεύσει κάποιος τα μάτια του, είναι κάθε 20 λεπτά να κοιτάζει ένα αντικείμενο που βρίσκεται σε απόσταση περίπου έξι μέτρα για 20 δευτερόλεπτα.
Έτσι, εφαρμόζοντας τον κανόνα των 20 δευτερολέπτων το μάτι ξεκουράζεται αρκετά και δεν καταπονείται από την οθόνη.
-
ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ21 ώρες ago
6η Ημερίδα Ευαισθητοποίησης και Ενημέρωσης για τον Αυτισμό στο Λουτράκι: Επιτυχία με Μεγάλη Συμμετοχή (video & photos)
-
Κόσμος20 ώρες ago
Απίστευτο στη Βραζιλία: Πήγε τον νεκρό θείο της στην Τράπεζα για να της υπογράψει δάνειο!
-
ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ11 ώρες ago
Επιμελητήριο Κορινθίας: Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε το σεμινάριο “Τεχνητή Νοημοσύνη & Marketing”
-
Ατζέντα18 ώρες ago
«Το Νανούρισμα» από την πειραματική σκηνή της θεατρικής ομάδας «Αρσινόη»
-
Ελλάδα19 ώρες ago
Τρίκαλα: Στο χειρουργείο καθηγήτρια μετά από χτυπήματα που δέχθηκε από μαθητή
-
Καιρός20 ώρες ago
Καιρός: Πολικός αεροχείμαρρος σε λίγες ώρες θα σαρώσει τη χώρα – Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν
-
Ελλάδα12 ώρες ago
Ο Πειραιάς υποδέχθηκε την Ολυμπιακή Φλόγα – Δείτε φωτογραφίες από τη λαμπαδηδρομία και την τελετή υποδοχής
-
Ελλάδα13 ώρες ago
Αποχωρεί η Ελένη Μενεγάκη από το Mega – Το ανακοίνωσε σε συνεργάτες της