Ελλάδα
Επιστήμονες: Αυτό είναι το απόλυτο τεστ για να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας
Όσοι ανεβαίνουν με τα πόδια τα σκαλοπάτια τεσσάρων ορόφων σε λιγότερο από ένα λεπτό έχουν καλή υγεία καρδιάς, σύμφωνα με Ισπανούς επιστήμονες. Εάν, όμως, κάνουν πάνω από ενάμισι λεπτό, τότε καλύτερα να επισκεφθούν έναν καρδιολόγο.
Αυτό το απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Χεσούς Πετέιρο του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Α της Κορούνια, σε διαδικτυακό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας.
«Οι σκάλες είναι ένας εύκολος τρόπος να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας. Εάν χρειάζεστε πάνω από ενάμισι λεπτό για να ανέβετε τέσσερις ορόφους, η υγεία σας δεν είναι η καλύτερη δυνατή και θα ήταν καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό», δήλωσε ο δρ Πετέιρο.
Η μέθοδος δοκιμάστηκε σε 165 άτομα με ύποπτα συμπτώματα για στεφανιαία νόσο (πόνοι στο στήθος, δύσπνοια στη διάρκεια της άσκησης κ.ά.). Οι συμμετέχοντες αρχικά έκαναν τεστ κοπώσεως και στη συνέχεια, μετά από σύντομη ανάπαυση, κλήθηκαν να ανέβουν 60 σκαλοπάτια με γρήγορο ρυθμό χωρίς να σταματήσουν, ενώ χρονομετρούνταν.
Όσοι ανέβηκαν τα σκαλιά σε 40 έως 45 δευτερόλεπτα είχαν την καλύτερη καρδιομεταβολική λειτουργία και τη χαμηλότερη θνησιμότητα σε βάθος δεκαετίας (έως 1% ετησίως ή 10% σε μία δεκαετία). Όσοι έκαναν πάνω από ενάμισι λεπτό είχαν θνησιμότητα 2% έως 4% ετησίως ή 30% σε βάθος δεκαετίας.
Από τους τελευταίους, σχεδόν οι έξι στους δέκα (58%) εμφάνισαν κάποια δυσλειτουργία της καρδιάς στο τεστ κοπώσεως, έναντι ποσοστού 32% μεταξύ όσων ανέβηκαν τις σκάλες σε λιγότερο από ένα λεπτό.
Πηγή: cnn.gr
Εκπαίδευση: Γιατί κλείνουν εκατοντάδες σχολεία στη χώρα;
Απορρίμματα και νερό τα θέματα της συνέντευξης τύπου του Δημάρχου Κορινθίων Βασίλη Νανόπουλου
Κλιματική αλλαγή: Η στάθμη του Δούναβη έπεσε τόσο που εμφανίστηκαν γερμανικά πολεμικά πλοία του 1944
-
Επικαιρότητα11 ώρες agoΠαγώνη: Η υποπαραλλαγή «Κένταυρος» είναι άκρως μεταδοτική – Με μάσκα και self test η επιστροφή των αδειούχων
-
Uncategorized10 ώρες agoΓιώργος Μάγκας: Με έπαιρνε ο κόσμος και με ρωτούσε αν ζω – Δεν ξέρω αν θα κινηθώ νομικά
-
Ελλάδα10 ώρες agoΜύκονος: Αυτό είναι το πλωτό παλάτι των 300.000.000 € – Εικόνες χλιδής που θυμίζουν κάτι από «Δυναστεία»
-
Κόσμος7 ώρες agoΗΠΑ: Δύο άλογα που… περπατούν στο νερό και έχουν τρελάνει το διαδίκτυο [βίντεο]
-
Καιρός6 ώρες agoΗ επέλαση του καύσωνα: Οι υψηλότερες θερμοκρασίες στη χώρα – Ποιες περιοχές έχουν χτυπήσει “κόκκινο”
-
Ελλάδα44 λεπτά agoΜύκονος: Πάντα υπάρχει εναλλακτική… – Το ωραιότερο ηλιοβασίλεμα στο πιάτο του και τζάμπα
-
Κορινθία30 λεπτά agoΑπορρίμματα και νερό τα θέματα της συνέντευξης τύπου του Δημάρχου Κορινθίων Βασίλη Νανόπουλου
-
Περιβάλλον38 λεπτά agoΚλιματική αλλαγή: Η στάθμη του Δούναβη έπεσε τόσο που εμφανίστηκαν γερμανικά πολεμικά πλοία του 1944